Arándanos
Sabías que los arándanos, son uno de los alimentos con mayor poder antioxidante en el mundo? ?
Este poder antioxidante se debe a la acción combinada de sus ácidos orgánicos y las 15 antocianinas que les confieren su peculiar color. Además, contienen flavonoides y taninos, y una amplia diversidad de minerales esenciales como el manganeso y vitamina C.
Algunos de sus beneficios son:
Prevenir enfermedades degenerativas de los ojos como cataratas
Acción antiinflamatoria
Prevenir enfermedades cardiovasculares
Retrasar el envejecimiento celular
Combaten infecciones urinarias
y tu?…. cómo los consumes?
